老头子更是将大部分的精力都花费在协助陈长生更好的掌握此术上，每一次药浴，每一日的熬炼躯体都牵挂在心，事无巨细！
《万化长生体》讲究不拘一格，身化万千，简单说就是每次突破时，有如千万化身归一。
所谓分裂肉身有如万蚁分食，痛入心扉；归集肉身痛楚亦是不减；“万化”之意，就是经历万次苦痛才能功成。
据记录，练体主要分为固身、练脏、易筋、锻骨、锁脉、淬髓六个阶段。
其中固身阶段需从幼儿发育开始，以药物为浴配合练体口诀开始熬炼，方可修得。
期间不能修炼心法，否则外界的药物***会导致体内练气和练体之感驳杂冲突。
这也是云霄大陆修行界很少有人习练体术的原因之一。
两年前，陈长生二八年华，终固身大成，单靠肉身便可匹敌练气圆满修士。
也是那时，他被老头子遣去极南沙漠之地寻找稀珍草药，在恶劣如狱的环境下，硬靠着无匹的体魄坚持了一年多并最终顺利寻到了紧需之物！
《长生经》乃是一本旷世心法。
据述共九重，九重圆满可化凡入圣，与天地同寿。
可惜，传入脑海中只有七重，让陈长生不得其解。
至于《练气基础篇》乃是修行界中打开气窍，成为气武修士的最基本修行之法，亦名培根之法！
练气共有九重，修行圆满，体内真气质变，攻防无双。
接下来便可择选心法修行，从而突破灵武、玄武、地武、天武…对陈长生而言现在最重要是的练气六重时，可开辟精神海，精神力大增。
当他看到《练气十重》时，心中的震惊无以复加。
当练气九重圆满时，体内周天真气尽落丹田，元神稳固，可承受心法修炼之疲。
若此时体内脏腑坚磐，夺一灵脉之核入体固丹田之本，便可冲破桎梏，达练气十重。
日后修行便可事半功倍，根基远超九重突破之人。
练体术至练脏期，脏腑便可承受灵核入体的负累，再结合《练气十重》之法，即可突破至练气十重，这可谓夺天地之造化，辟修行之真途…“五气朝元丹！”
老头子留此丹方之意，昭然若揭！
修行之路无数人趋之若鹜，然终是南柯一梦。
为辨老头子生死之谜，为另一片天地那东域神子之名，为虚无缥缈的长生之路，练气十重这道天堑，无可避之！
所有的一切似乎都被指引，但陈长生再无虑。
终有一日，这盏照亮路途的明灯不能到达的地方，前行之人会发出更加璀璨的光芒，将未知点亮！
接下来，陈长生准备了充足的食物，平定内心各种情绪后，开始了漫长枯燥的修行之路！
引气入体，三短一长，冲破气窍，运转周天，沉丹田以附全身...日月轮转，昼夜交替不停。
一晃眼，近两年光阴匆匆而逝。
这天，随着一声低吼，一个发缕飘摇，赤着上身的青年蓦然睁开双眼。
青年棱角分明的面庞带着淡淡喜色，练气六重的灵力波动还在周身萦绕。
他手持玉坠豁然开口：“木栩，你…看到了吗？”
随即，心念隐隐一动，陈长生晃眼间便来到神玄玉内空间世界。
内空间世界中，木栩正端坐在一顶丹炉前，正是老头子遗留下那锈迹斑斑的炉子。
此刻他神情凝重，口中念念有词，手中反复变换着印诀。
见状，陈长生缄默禁口，站立于一旁。
只见忽有清风吹散大片白雾，木栩青丝微微荡起，他双指并拢猛然向着丹炉一指，一道肉眼可见的气流顺着指尖源源不断的印在炉体上。
初见如静水泛波，炉体轻鸣一声。
随着时间流逝，丹炉缓缓升空，旋转起来，本是锈迹斑斑的表面像是洗尽铅华般，闪耀起金色的光辉。
炉前的木栩青丝一缕缕炸起，向后飘摆。
最终，“噔”的一声，丹炉坠地，体表的锈迹己然褪去，取而代之的是一颗鲜活的多瓣灵芝泛着淡淡金光，让丹炉显得高贵而神秘。
“木栩，这炉子竟然...”陈长生不禁啧啧称奇，不知如何表达心中的震惊。
许久不闻木栩回应，陈长生将目光移向炉前端坐的灵族少年。
如瀑的青丝静静的垂在半腰，木栩亦如两年前毫无变化。
他此时面色发白，缓缓收功，过了好些时间才悠悠开口道：“长生，此丹炉名玲珑宝炉，乃是炼丹至宝，如今己恢复往昔华彩。”
“你今日突破练气六重，日后很快便可用上。”
陈长生闻言点点头，目光在木栩身上停留片刻，见其不再言语，心间一动，回归本身。
“在如此贫瘠之地，两年不到便突破到练气六重！”
木栩喃喃自语，嘴角勾勒着浅笑，闭目调息起来。
又过数日，陈长生盘膝而坐，精神力充斥着全身。
据练气篇章介绍，精神海是气武修士达到练气六重后，以气养神，于眉心玄关处开辟而出的精神世界。
开辟精神海后，精神力大增，世间微观洞察尽在其心。
陈长生调动全身真气聚在玄关，冲击穴位，当穴位处真气冲破穴位隔阂，便可衍生精神海。
每一次冲击都是一份意志的考验，就像流水化沙一样，只有源源不断，持之以恒的将凶猛的水流侵入土壤沙石之中，才能冲破桎梏，一旦衔接不上，后继无力，沙石将干涸凝固，再次开辟起来将更加困难，甚至一辈子断了此路。
陈长生深知其理，调息几日到达最佳状态后，今日决定一举定乾坤。
虽无丹药辅助，但凭借扎实的练气根基和强硬体魄，终于在日落时分，开辟出三丈精神海。
神玄玉内木栩此时亦有感应，不禁会心一笑。
随着精神海成功开辟，契约自动生效。
二人间仿佛一股无形之力相互牵绊！
霎时间，玉坠一闪，木栩身影微晃，出现在陈长生精神海内。
“陈长生，修行之路与天争，与人斗，与己和。
今日起，这条路…我陪你走！”
木栩铿锵之声在精神海内响起，陈长生亦是慨然，最终一笑回应。
此时的他，目似寒星，眉如远山，肤发隐现光泽，周身萦绕着淡淡清气，飘然若尘的气质掩去了面庞最后一丝稚嫩。
“木栩，我不知未来如何，也不知终将是死或生！”
陈长生望着远方，精神力覆盖周遭三里，字字如歌：“但我是陈长生，以长生为名。
是东域神子，以云霄那片天地为任。
更是这蓝星一个名不见经传的20岁小人物，我便以岁月铺路，在这起源星走上一遭！”
蓝星，一个小到被忽略的星体，一个灵气匮乏的贫瘠之地。
但，因它是云霄大陆的起源地，更因陈长生之名将在未来岁月长河中响彻诸天！
……透过雾霭和丛林，再见那座孤坟，心中生起一份长生的信念！
“木栩，我们该下山了…”星月升空，陈长生眸中尽显莹莹光彩！