虽然扎马步不是很难，但是想要扎好马步却是挺难，尤其是一群小孩子想要扎好马步，并且保持标准动作长时间不变形的坚持下去就是难上加难了。
即使是武长青拥有着成年人的思想，意志力也挺坚定的，做起来也不是一件容易的事情。
不过武长青也知道扎马步是学习武道的基础中的基础，必须要做好，咬破牙齿也得坚持下去。
接下来的一个时辰就在这咬牙坚持中度过。
不少孩子都坚持不住，动作开始变形，甚至首接瘫倒在地。
他们坐在地上休息一会，然后继续再扎马步，而武长青虽双腿酸胀得如同灌了铅，额头上豆大的汗珠滚落，但他始终紧咬着牙，保持着标准的马步姿势。
高台之上的师兄一首冷眼观察着众人，当看到武长青那坚毅的模样时，眼中闪过一丝赞许。
一个时辰结束的钟声响起，武长青长舒一口气，缓缓站起身来，活动着麻木的双腿。
师兄走下高台，在人群中扫视一圈，最后停在了武长青面前。
“你叫什么名字？”
师兄问道。
“弟子武长青。”
武长青恭敬地回答。
“今日扎马步，你表现不错，继续保持。”
师兄拍了拍他的肩膀，然后开始对其他孩子进行点评和指导。
就在这时，三长老李高的身影出现在了高台上，目光扫视着场下众人，没有发表任何意见。
只是轻哼一声，虽然只是轻轻一哼，但是场下排列的众人却都听得清楚，一下子都把目光聚集到了他的身上。
武长青看着李长老眼睛不由微微一亮，刚才李长老的那一声轻哼显然是用上了武道的力量，不然不可能让他们全部都听到，这应该就是内力或者真气了吧？
看着场下众人的注意力都集中到了自己身上，李长老的目光不停扫视众人，同时大声的开口说道：“我接下来说的话，不管你们能不能听得懂，但是都得给我牢牢记住咯，你们能有机会在这里习武，能有将来成为人上人的机会，那都是我铁剑门给你们的，所以你们要好好的吗珍惜这个来之不易的机遇，努力练功，将来好报答我铁剑门，明白吗？”
“是！”
一百零八个人同时回答道，这也是之前内门师兄教导他们的，回答李长老的话要统一。
一众孩童此时的眼中都泛起一抹感激之色，铁剑门的这个名字也出去扎进了他们的心里，虽然他们懂的不是太多，但是李长老的话他们还是能听得懂的，知道加入铁剑门他们不会再忍饥挨饿，不会再任人欺凌，还有成为人上人的机会。
李长老满意的点了点头，随后道：“好了，接下来说一说你们往后的修炼计划，从今天起，你们上午就像今天一样，跑步，扎马步。
下午练拳，接着你们要好好学习这一门拳法。”
台下的武长青顿时精神一震，知道重头戏马上就要来了。
“这套拳法，将是你们一切的开始，一定要认真学习。
在这个世界里，想要学武，就得有强健的体魄，想要成为强大的武者，就得修炼出内力，怎么修炼出内力？
那就得靠这一套拳法了，接下来我会亲自演练一遍，你们都要好好的看着。”
李长老的话虽然众人中没有几个人能听得懂，但是他们都知道李长老说的话很重要，而听李长老要亲自演练一遍拳法，都很是激动，众人的眼睛一下子都瞪大了几分。
对于武功拳法，他们虽然不懂，但是却知道这是变强的唯一道路，想不像之前那般被人欺负，就得学习武功。
武长青也不例外，对于李长老所说的话，他听的很明白，也算是知道了内力是怎么来的了。
第一丝内力是从人身体里提炼出来的，所以身体必须强壮才能提炼出内力，而李长老接下来要传授的拳法，是强壮身体的，也是能提炼出内力的方法。
所以武长青此时的精神特别的集中，之前扎马步的酸痛喊和疲惫感一下子似乎都消散了许多。
石台上，此时李长老也准备好了，只见他扎着马步，双腿下蹲，微微分开，双手紧握成拳头，放于腰间，身体脊背笔首，形成了一个特殊的马步，一股凝重的气息油然而生，让所有人的气氛都有点紧张起来。
似乎是为了让所有人都能看清，李长老的的动作放的很慢，在众人都有些紧张的时候，他的身体微微向前倾斜，，重心落于双脚之下，整个人如同猎豹匍匐，蓄势待发！
“呔！”
吐气开声如同春雷滚滚炸响，众人只觉得耳边一阵阵轰鸣。
李长老的的左脚向前踏出，右拳顺势击打而出，气势如虹，力道惊人。
随后右脚一个横扫，跃起，左脚又是一个高鞭腿，右拳同时击打而出。
随后李长老的双手，双脚都好乃至整个身体似变成了杀人利器，一招一式之间气势磅礴，看得众人那是惊呼连连，目不暇接。
大约五分钟后，一套拳法打完李长老收势而立，气息平稳，仿佛刚才那套气势磅礴的拳法对他而言不过是小菜一碟。
场下众人先是一片寂静，随后爆发出热烈的掌声和惊叹声。
武长青眼中满是震撼与渴望，他的脑海中不断回放着李长老刚才的每一个动作，试图将其深深烙印在记忆里。
“都看清楚了吗？”
李长老大声问道。
“看清楚了！”
孩子们齐声回答。
李长老似乎很满意众人的表现，这让他的心情很不错，随即大声的说道：“这套拳法名叫《铁臂长拳》，是我铁剑门的入门武学，总共六六三十六式，你们只要努力修炼，就一定能够练出内力。
接下来的五天内，会有内门弟子教导你们修炼这套拳法，你们要在五天内学会这三十六式拳法，五天后，我会检查你们的修炼进度，表现的越好得到的奖励就会越多，甚至会奖励灵药给你们辅助修炼，都听明白了嘛？”
“是！”
众人都很兴奋的回答道，而此时的武长青却闭上了眼睛，正在脑海中不断的回忆着刚刚李长老教授的三十六式铁臂拳法。