穿成废后萧珩沈知微免费小说全集_免费阅读无弹窗穿成废后萧珩沈知微

1凤仪宫的初冬，寒意渗骨。空气里残留着劣质炭火的呛味，混着一点若有似无的陈旧霉气。

沈知微裹着半旧的锦被，腹中轰鸣如战鼓擂擂，一阵阵空虚的绞痛直冲脑门。

着眼前黑漆托盘上那碗所谓的“御膳”——几片蔫黄的菜叶子漂浮在清可见底的寡淡汤水里，

旁边一个拳头大、硬得能砸核桃的杂粮窝头。

这身体的原主记忆碎片般涌入脑海：不受宠的皇后，性情懦弱暴食，被宫人轻贱，

克扣份例成了家常便饭。最后那点模糊的印象，是心口一阵尖锐的、撕裂般的剧痛。

沈知微闭了闭眼。ICU冰冷的仪器声犹在耳边，

那篇关于重症患者肠内营养支持的论文才写到一半……再睁眼，

就成了这深宫里的“肥硕”废后。她下意识摸了摸腰腹堆积的软肉，

指尖下的脉搏却有些异样的沉滞。“娘娘，该用膳了。

”宫女小桃的声音带着一丝不易察觉的敷衍，放下托盘就想退下。“慢着。”沈知微开口，

声音因饥饿和虚弱有些沙哑，却奇异地稳。她没看那碗清汤，目光锐利地钉在小桃脸上。

“本宫问你，皇后份例，每日粳米多少？精面多少？肉食多少？蔬果几碟？”小桃一愣，

显然没料到这位素来只知埋头苦吃的皇后会问这个，眼神躲闪：“回娘娘，

这…奴婢只管按时送来，具体份例，自有尚食局……”沈知微扯了扯嘴角，

那笑意凉得让小桃打了个寒噤。她伸出胖乎乎的手指，竟凭空在冰冷的空气中快速点划起来，

仿佛那里有一张无形的表格：“按《大梁宫廷膳食则例》卷三，皇后每日主食粳米一升二合，

精面八两；肉食禽、畜、鱼需足一斤二两；时令蔬果四碟，另有点心、干果、乳品若干。

”她的语速不快，每个数字却清晰得如同冰珠砸落玉盘。小桃的脸一点点白了。

“你再看看眼前这碗‘珍馐’？”沈知微指尖点向那碗清汤，“热量不足三百大卡！

蛋白质趋近于零！膳食纤维？呵，聊胜于无！算上这窝头，

本宫每日摄入热量缺口高达八百大卡以上！”空气死寂。小桃的嘴唇哆嗦着，

一个字也吐不出。她听不懂什么“大卡”、“蛋白质”，

但那冰冷的数字和皇后眼中洞悉一切的精光，让她腿肚子发软。沈知微缓缓站起身，

她身形丰腴，此刻却带着一种无形的威压，一步步逼近小桃。

她俯视着矮了自己半个头的宫女，声音不高，却字字诛心：“本宫这身段，

是得天所赐的福气，是国库丰盈的象征。你克扣下来的那些油水米粮……”她顿了顿，

目光如有实质地扫过小桃骤然煞白的脸和微微发福的腰身，

“怕是全长到你那九曲十八弯的心眼子上去了吧？”“噗通！”小桃腿一软，直接跪倒在地，

抖如筛糠：“娘娘恕罪！娘娘恕罪！奴婢不敢！奴婢……”沈知微没再理会她，

胃里的绞痛和这具身体长期被慢性毒害她敏锐地察觉了脉象里的沉滞淤塞带来的沉重感，

让她急需补充能量和破局。她抓起那个硬窝头，狠狠咬了一口，粗粝的口感刮得嗓子生疼，

但必须咽下去。开局艰难，但坐以待毙，绝非她沈知微的风格。破局点，

就在那个同样缠绵病榻、被各路人马视为棋子的太后身上。慈宁宫药味浓郁得化不开。

沈知微端着亲手炖煮的羹汤进去时，正赶上太后一阵撕心裂肺的咳嗽，苍白的脸憋得泛青，

老嬷嬷端着漆黑的药汁，急得直掉泪。“母后，药太苦，伤脾胃，更损元气。

”沈知微声音清朗，打破了殿内沉闷压抑的气氛。她无视周围宫人或惊疑或鄙夷的目光，

径直走到太后榻前，微微屈膝行礼，动作因丰腴显得有些笨拙，却带着一股不容置疑的笃定。

“皇后？”太后勉强止住咳，浑浊的眼看向她，带着审视。“儿臣新学了一道羹汤，

想着或许能润润母后的肺。”沈知微揭开手中小盅的盖子，

一股清甜温润的香气瞬间弥漫开来，竟将那浓重的药味冲淡了几分。

盅内是炖得晶莹剔透的银耳羹，点缀着红艳艳的枸杞，几丝雪梨若隐若现，汤色清亮，

只飘着极淡的、几乎看不见的油星。“此乃银耳雪梨枸杞羹。银耳润肺生津，雪梨止咳化痰，

枸杞滋补肝肾。”她声音平稳，带着一种专业性的说服力，“冰糖，儿臣只加了三克，

取其甘润，绝不滋腻碍脾。母后久咳伤阴，虚不受补，温润平和的食养，比虎狼之药更稳妥。

”太后身边的掌事嬷嬷欲言又止，太医开的方子岂能说换就换？

但太后看着那碗清亮诱人的羹，闻着那不同于苦涩药味的清甜香气，

又看看沈知微坦荡澄澈的眼神，鬼使神差地点了点头：“……端来，哀家试试。

”一勺温热的羹汤入口，清甜滋润的感觉瞬间抚慰了干痒灼痛的喉咙。

太后紧蹙的眉头竟微微舒展了些许。接下来的几日，沈知微每日准时送来这羹汤，

并根据太后咳嗽的变化，细微调整着食材比例，有时加一小片川贝，有时添几颗去核红枣。

太后的咳声竟一日比一日轻缓，夜间也能安睡几个时辰了。慈宁宫的气氛，悄然改变。

这改变，自然落入了皇帝萧珩耳中。御书房内，

龙涎香也压不住年轻帝王眉宇间的阴鸷与疲惫。他盯着御案上那份墨迹未干的奏折，

标题触目惊心——《论御膳房油脂过量对圣躬及皇室健康之危害并改良建议疏》。

内容更是“大逆不道”，

建议陛下每日膳食油脂摄入控制在一两半以内”……甚至还附了一张清晰到令人发指的表格，

将他近三日御膳的每一道菜所含的油脂克数都算了出来！“哗众取宠！荒谬绝伦！

”萧珩猛地抓起那奏折，狠狠掼在地上！薄薄的纸张散开，

上面密密麻麻的计算公式和曲线图，像是对他帝王威严的无声嘲讽。“沈知微！

她以为背几个江湖术士的方子哄了太后开心，就能对朕的饮食指手画脚了？她这身肥肉，

就是最大的讽刺！”总管太监赵德海缩着脖子，大气不敢出。“摆驾凤仪宫！

”萧珩怒火中烧，他要当面撕碎那个女人伪装的“贤良淑德”。凤仪宫依旧清冷。

萧珩带着一身寒气闯入时，沈知微正坐在窗边小几旁，

面前摊着几本书卷和写满奇怪符号的纸张。她穿着宽松的常服，乌发松松挽着，

脸上未施脂粉，因专注而微微抿着唇，倒显出几分少见的沉静。案几上，

摆着几块小巧玲珑、颜色清淡的点心，散发着谷物和豆类的自然香气。“陛下万安。

”沈知微起身，规规矩矩行礼，语气平淡无波。萧珩的目光扫过那些书卷纸张，

最终落在她脸上，带着毫不掩饰的讥诮：“皇后近日好大的手笔！哄得太后开心，

又把手伸到朕的御膳房了？怎么，皇后这‘福气’之身，倒嫌起朕的膳食‘油大’了？

”他踢了踢脚边散落的奏折，“弄这些歪门邪道，是想彰显你与众不同？”沈知微抬起头，

迎上他冰冷审视的目光，眼神清澈坦荡，甚至带着一丝……怜悯？她微微叹了口气，

那叹息声在寂静的殿内格外清晰：“陛下日理万机，案牍劳形，更需保重龙体。

长期高脂高盐饮食，易致血脉瘀滞，头昏脑涨，胸闷气短，久而久之，

恐有心悸、卒中、消渴之虞。臣妾并非哗众取宠，只是尽中宫劝谏之责。”她顿了顿，

目光意有所指地扫过萧珩紧蹙的眉心和他下意识按在胃部的手，端起小几上那碟点心，

往前递了递：“陛下若不信，不妨先试试这个？荞麦山药糕，少油少糖，温养脾胃。

总比……”她唇角勾起一抹极淡、极锋利的弧度，

“总比真到了需要臣妾为您亲笔撰写悼词那一步，再来后悔强些。”“沈知微！

”萧珩勃然色变，额角青筋跳动。这女人竟敢咒他死！他几乎要挥手打翻那碟碍眼的点心。

然而，腹中一阵熟悉的、因长期饮食不规律和压力带来的尖锐绞痛猛地袭来，

让他高大的身躯几不可察地晃了一下，到嘴边的呵斥硬生生被剧痛堵了回去。

他死死瞪着沈知微，看着她眼底那抹洞悉一切的了然和冷静，那眼神仿佛在说：看吧，

我说中了。最终，萧珩没有打翻那碟点心，也没有再咆哮。他猛地一甩袖袍，

带着一身无处发泄的怒火和那该死的胃痛，转身大步离去，

只留下冰冷的一句：“皇后好自为之！”沈知微看着他消失在宫门外的背影，

慢慢放下手中的碟子，指尖轻轻拂过奏折上那些被粗暴撕扯的痕迹。她走到窗边，

目光投向慈宁宫的方向，若有所思。太后的身体好转得太快了些，

那份被替换掉的、药性猛烈的旧药渣，她悄悄留了一点。

相生相克……原主被扣上“愚钝暴食”的帽子，真的只是简单的失宠吗？一丝冰冷的锐芒，

在她眼底深处悄然划过。开局艰难，但棋盘，已经开始转动了。

2一场突如其来的蝗灾席卷了大梁北境数郡。流民涌入京城附近，嗷嗷待哺。户部开仓放粮，

但仓促间运来的多是陈年糙米和少量黍子。

灾民营地很快弥漫开一股绝望的气息——吃了赈灾粮后，腹胀如鼓、腹泻不止的人越来越多，

体弱的老人和孩子开始出现脱水的迹象。消息传到宫中，萧珩焦头烂额。

太医署只会回禀“脾胃虚弱，水土不服”，开出的方子杯水车薪。

正当他对着堆积如山的告急奏折一筹莫展时，

一份来自凤仪宫的、图文并茂的《应急高纤维赈灾粮方案》被呈到了御案上。“野菜？

”萧珩看着奏折里画得栩栩如生的蒲公英、马齿苋、荠菜图案，眉头紧锁，

“还有豆渣、麦麸？皇后要朕给灾民吃猪食？”他本能地想要斥责荒谬。“陛下息怒。

”赵德海小心翼翼道，“皇后娘娘说，此非猪食，乃‘草木精粹’。

娘娘已在宫外流民聚集处设了点，亲自……示范熬粥。”萧珩烦躁地揉着额角，

胃部又开始隐隐作痛。想起沈知微那张冷静到可恨的脸，和那份被他摔在地上的油脂奏折，

他咬了咬牙：“摆驾！朕倒要看看，她又能玩出什么花样！”京郊临时搭建的粥棚前，

景象与萧珩想象的混乱凄惨截然不同。虽然人潮拥挤，但秩序井然。几口大锅热气腾腾，

翻滚的粥呈现一种奇特的深绿色和褐色，

空气中弥漫着一股混合了青草香和谷物焦香的复杂味道，虽不诱人，却也不难闻。

沈知微穿着一身利落的素色布裙虽仍显丰腴，但行动间已无过去的笨拙感，

袖子高高挽起，正指挥着几个宫女和招募来的健壮妇人。她声音清亮，

穿透嘈杂：“记住比例！糙米三成，黍子两成，晒干的野菜碎三成，豆渣麦麸两成！水要足，

熬得足够烂糊！分粥时搅匀！”她看见萧珩的御驾，只远远行了一礼，便继续忙碌。

萧珩沉着脸走近，只见领到粥的灾民，无论是老人还是孩子，都迫不及待地小口喝着。

一个面黄肌瘦的老汉喝完一碗，竟自己撑着站起来，颤巍巍地又去排队，

口中喃喃：“这粥……怪！喝下去，肚子里那团胀气……好像顺溜了！”“是啊是啊，

”旁边一个抱着孩子的妇人接口，脸上有了点活气，“娃昨天还拉得小脸发青，

喝了这皇后娘娘教的‘草木粥’，今早只拉了一次，稠糊糊的，精神头也好些了！

”萧珩心中巨震。他看向沈知微，她正接过一个脏兮兮小男孩递过来的空碗，重新给他盛满，

还顺手用布巾擦了擦孩子脸上的污渍，动作自然。阳光落在她汗湿的鬓角和专注的侧脸上，

那身臃肿的衣裙，此刻竟奇异地焕发着一种沉稳可靠的光彩。他第一次，

没有在她身上看到“肥硕废后”的影子，而是一个……能做事的人。* *宫内的风，

也因沈知微的“草木精粹粥”而悄然转向。连带着之前被她那“油脂危害论”气到的妃嫔们，

心思也活络起来。毕竟，谁不想在陛下面前显得更轻盈美好些？尤其当她们发现，

皇后娘娘自己依旧珠圆玉润，气色却一日好过一日，皮肤甚至透出健康的光泽。于是，

凤仪宫前的空地，成了深宫一景。每日清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，

这里就准时响起节奏明快、韵律古怪的乐曲沈知微用古琴勉强弹奏改编的调子，

伴随着此起彼伏、娇喘吁吁的哀嚎。

“娘娘……这……这‘深蹲’……比跪皇上一个时辰还累啊！”娇滴滴的王美人香汗淋漓，

扶着腰，感觉腿都不是自己的了。“坚持！手臂抬高！跟上节奏！”沈知微站在最前方，

动作标准有力，额头也渗出细汗，但气息平稳，“这叫‘本草纲目操’，活络筋骨，

加速气血运行，排出湿浊！想要气色好，身段轻盈，这点苦都吃不了？

”“娘娘……妾、妾不行了……”另一个才人直接瘫坐在地。

“想想陛下昨日夸李婕妤舞姿翩跹！”沈知微一个眼风扫过去，精准打击。

地上那位一个激灵，咬牙又爬了起来。御花园的奇花异草旁，

是妃嫔们龇牙咧嘴压腿、扭腰、蹦跳的身影。严肃刻板的老嬷嬷们远远看着，

惊得眼珠子都快掉出来，低声啐着：“成何体统！成何体统！

” 宫墙内回荡着沈知微清亮的口令声、古怪的琴音，和妃嫔们娇弱的喘息抱怨，

形成一种荒诞又生机勃勃的活力。萧珩偶尔路过，远远驻足，

看着那领头的丰腴身影在晨光中跃动，眼中神色复杂难辨。一个批阅奏折至深夜的晚上，

萧珩的胃痛再次凶猛地袭来，比以往任何一次都要剧烈。冷汗瞬间浸透了里衣，

他蜷在龙椅上，眼前阵阵发黑。值夜的赵德海吓得魂飞魄散，要去传太医，

却被萧珩死死抓住手腕。“去……凤仪宫。”他咬着牙，从齿缝里挤出几个字。

说不清为什么，在剧痛和眩晕中，他脑海中浮现的不是太医战战兢兢的脸，

而是沈知微那双冷静到近乎冷酷的眼睛，和那句“猝死套餐”。赵德海不敢耽搁，

半扶半抱着皇帝，在深沉的夜色中跌跌撞撞奔向凤仪宫。凤仪宫寝殿还亮着灯。

沈知微正在灯下翻阅一本药膳古籍，门被撞开时，她只是抬了抬眼，

看到萧珩惨白如纸的脸和额角的冷汗，没有丝毫意外。“扶陛下躺下。”她放下书，

声音平静无波，指挥着惊慌失措的赵德海。很快，小厨房里传来轻微的响动。

一股极其温和、带着菌类特有清香的米粥味道弥漫开来，

迅速驱散了寝殿内的紧张和血腥气萧珩痛得咬破了嘴唇。

沈知微端着一碗热气腾腾、熬得浓稠软烂的粥进来。粥色微黄，

里面点缀着切得细碎的菌菇和几粒红枣。“猴头菇养胃粥，”她把碗放在榻边小几上，

“温度正好。陛下趁热喝。”萧珩痛得几乎虚脱，闻到那暖融融的香气，

胃里翻江倒海的绞痛竟奇异地被抚慰了一丝。他勉强就着赵德海的手喝了几口。

温热的粥滑入食道，那暖意仿佛有生命般直达痉挛的胃部，尖锐的痛感开始一点点退潮。

“皇后……”他声音嘶哑。“食不言。”沈知微打断他，用干净布巾擦去他额角的冷汗，

动作算不上温柔，却干脆利落。看着他喝下半碗粥，脸色终于缓过来一些，

她才慢悠悠地开口，语气是熟悉的、带着锋利关切的毒舌：“陛下若再这般废寝忘食，

糟蹋龙体，下次臣妾提笔，写的可就不是什么膳食改良疏，

而是真真切切、字斟句酌的悼词了。您想让史官怎么写？‘帝勤政，卒于胃疾’？

听着可不怎么英明神武。”萧珩：“……” 刚被暖粥熨帖的胸口，又被她的话堵得生疼。

他看着眼前这张在灯火下莹润饱满的脸，那双眼睛亮得惊人，没有丝毫谄媚，

只有冷静的审视和一丝……恨铁不成钢？他竟一时忘了反驳。深夜的胃痛，陌生的暖粥，

还有这女人总能把关心说得像诅咒的本事，让萧珩心头那堵坚固的墙，

裂开了一道他自己都未曾察觉的缝隙。3沈知微在宫中的“事业”风生水起，

自然碍了某些人的眼。首当其冲的，便是家世显赫、骄纵跋扈的崔贵妃。

一场精心策划的“赏花品茗会”在崔贵妃华丽的昭阳殿开场。姹紫嫣红的名贵牡丹，

精致绝伦的点心，熏染得恰到好处的名贵香料。沈知微被安排在显眼的位置。

“皇后娘娘近来清减不少，气色也越发好了，”崔贵妃笑靥如花，

亲自捧着一碟做成牡丹花形状、色泽诱人的点心走到沈知微案前，

“这是小厨房新琢磨出的‘玉露团’，用了上好的牛乳和花蜜，最是滋养。

娘娘为后宫姐妹操劳，可得多尝尝。”那点心做得极其漂亮，散发着浓郁的甜香。

沈知微抬眼，对上崔贵妃眼底那抹一闪而过的恶意。她不动声色地拿起一块。

就在她即将送入口中的刹那，崔贵妃身边一个心腹宫女突然“啊呀”一声惊叫，

整个人“不小心”撞向沈知微的手臂！“娘娘小心！”小桃惊呼。电光火石间，

沈知微手腕一翻，那块“玉露团”并未入口，而是“啪嗒”掉在了她面前的青玉案几上。

同时，她另一只手如闪电般探出，精准地抓住了那宫女“肇事”的手腕。“慌什么？