你的味道，我的益生菌
作者： 学子小熊言情小说连载
书名：《你的味我的益生菌》本书主角有苏念念林作品情感生剧情紧出自作者“学子小熊”之本书精彩章节：人气美食博主苏念一个坚信“快乐碳水”治愈一切的少却被一纸体检报告打入谷底：肠道菌群严重失健康亮起红走投无路之她拜师于一位神秘又严格的“发酵艺术家”陈他的世界泡菜坛子咕嘟冒康普茶闪烁着金空气里弥漫着酸爽而鲜活的生命气陈屿用美味的发酵美一点点“驯服”了苏念念嗜甜的味也悄然打开了她的心苏念念则用镜头和流让这份“慢生活”的智慧被更多人看然当大型食品公司觊觎他们的成用谣言和劣质仿品将他们推至风口浪尖两人必须携用科学和真诚守护这份关于健康、美味与爱的“微小”事这是一场关于味蕾的重一场与亿万微小生命的对更是一场重新定义何为“好好吃饭”的甜蜜战
2025-09-25 12:22:14
“叮——”烤箱计时器的蜂鸣像根被拉紧的弦，猛地弹断在28℃的空调房里。
苏念念的指尖正勾着手机支架的调节钮，听见声音立刻抬头，奶白色烘焙手套蹭过耳尖的碎发：“宝子们！
等了45分钟的爆浆芝士包，终于——”她拖长音调，手腕一抬指向烤箱门，前置镜头里的瞳孔映着烤箱门上跳跃的温度显示：210℃。
“开！”
她喝了一声，戴手套的手扣住烤箱把手，指节因为用力泛着淡粉。
门轴“吱呀”掀开热雾的瞬间，芝士的焦香裹着黄油的甜香“轰”地涌出来，镜头前的弹幕瞬间刷成彩色：“我隔着屏幕都闻到香味了！”
“念念的烤箱是装了香味发射器吗？”
“这个芝士层！
我愿意用体重换一口！”
苏念念笑着用金属刀戳了戳面包顶部的酥皮，“咔嚓”一声，酥皮裂开，金黄的芝士液顺着刀身流下来——她手腕一挑，芝士丝拉得足有三十厘米长，像道会发光的黄金瀑布。
“看！”
她把刀举到镜头前，芝士丝还在往下坠，“这个拉丝长度，是不是比上次的芋泥麻薯包还绝？”
弹幕里“绝了绝了念念yyds”刷得飞快，她切下一块递到嘴边，酥皮在齿间炸开的瞬间，芝士液“啵”地爆开来，烫得她皱了皱眉，却立刻眯起眼睛笑：“你们尝不到这个温度！
刚烤好的芝士就是要烫嘴才香，外酥里软，芝士在嘴里融化的感觉——”她舔了舔嘴角的芝士渍，“比男朋友的抱抱还甜！”
“念念又开车！”
“我酸了我酸了！”
“这个嘴角我要截图当屏保！”
苏念念看着弹幕，笑得肩膀发抖，可突然——胃里像被人用小拳头猛地砸了一下，钝痛顺着脊椎往上爬，她赶紧用手按在胃上，镜头晃了晃，她迅速调整姿势把面包放在盘子里：“宝子们，刚才烤箱热气太大，我去开个窗啊！”
脚步虚浮地走到阳台，她撑着玻璃门，额头的汗顺着鬓角流进衣领。
胃里的痛越来越密，像有无数只小虫子在啃咬胃壁——她想起早上吃的三个麻薯包、中午的芝士部队锅，还有刚才咬的那口爆浆包——这些高油高糖的热量，正像潮水一样漫过肠道里的有益菌，把它们逼得节节败退。
“念念怎么去这么久？”
“是不是不舒服？”
弹幕里开始有人问，苏念念赶紧抹了把汗回到镜头前：“来啦来啦！
刚才风太大吹乱头发了！”
她拿起叉子准备切第二块，可手刚碰到刀把，胃里突然翻涌，酸水首往喉咙里冒——她赶紧捂住嘴，叉子“当啷”掉在台面上。
“念念？”
“你没事吧？”
弹幕里的关心涌过来，苏念念勉强笑了笑，眼角却泛着水光：“没事没事，刚才……”话没说完，她突然站起来往卫生间跑，手机支架还对着空落落的厨房，弹幕瞬间炸了：“念念！”
“快叫救护车！”
“别吓我们啊！”
卫生间的门“砰”地关上，苏念念趴在洗手池边，胃里的东西全涌了出来——芝士的甜香混着胃酸的苦味呛得她眼泪首流，抬头时，镜子里的自己口红蹭花、眼睛红红，额前碎发被汗浸湿，像只被雨淋湿的小猫。
“念念？”
林晚的电话突然打进来，苏念念哆哆嗦嗦摸出手机，接通瞬间，林晚的声音像颗炮弹：“苏念念！
你是不是又吃高油糖了？
我刚看你首播中断，是不是胃又疼了？”
“晚晚……我刚才吐了……”她靠在墙上，喉咙里还泛着酸。
“我就知道！”
林晚的声音里带着哭腔，“你上次体检报告我看了！
幽门螺杆菌阳性，肠道有益菌只有正常值三分之一！
你是不是想活活把自己吃死？”
“我怕……我怕不更视频，粉丝就忘了我……”苏念念吸了吸鼻子。
“忘了你？”
林晚冷笑，“昨天还有粉丝给我发消息，说你最近笑容没以前亮了！
真正的粉丝在意的是你，不是那些芝士拉丝！”
挂了电话回到客厅，茶几上的快递盒还敞着——淡蓝色的益生菌瓶在夕阳下泛着光。
她拿起瓶子，拧开盖子倒出两粒胶囊，看着手心的淡蓝色小颗粒，突然想起粉丝的纸条：“你的胃会抗议的！”
放进嘴里喝了口温水，胶囊滑进喉咙，没一会儿，胃里的抽痛真的减轻了一点。
她靠在沙发上，看着窗外夕阳，想起做第一个曲奇视频时的自己——那时她会说“宝子们，配温牛奶才好吃哦”，会提醒“不要吃太多会腻”，可什么时候开始，她变成了“拉丝女王爆浆专业户”？
手机震动，是粉丝群的消息：“念念，好好休息！
我们等你！”
“我是医生，益生菌要饭后吃！”
“我明天寄我妈做的养胃粥！”
苏念念看着屏幕，眼泪掉下来，这次是暖的。
她摸了摸自己的胃，轻声说：“对不起啊，我的小菌群，以后会好好照顾你们的……”窗外夕阳把影子拉得很长，茶几上的益生菌瓶闪着温柔的光。
厨房台面上的爆浆芝士包还留着她咬过的痕迹，芝士液己经凝固成琥珀色，像个甜蜜的陷阱——可这次，她终于听见了肠道的呼救，终于想起：那些让人迷恋的味道，终究要靠健康的身体来承载。
苏念念拿起手机，编辑了一条微博：“宝子们，今天的视频鸽啦～因为我家小菌群抗议啦！
明天给你们更酸奶碗，加满满的蓝莓和奇亚籽，好不好？”
配了张益生菌瓶和空酸奶盒的照片。
下面立刻有粉丝评论：“好！
我们等你！”
“酸奶碗我能炫三碗！”
“念念要好好照顾自己呀！”
她笑着回复，手指划过屏幕，最后停在粉丝的一句话上：“你的味道，要和健康一起，陪我们走很远很远。”
夕阳漫过阳台，把整个房间染成蜜色。
苏念念靠在沙发上，摸了摸怀里的益生菌瓶，轻声说：“明天，我们重新开始吧……”风从阳台吹进来，掀起她茶几上的纸条，上面的字在风里晃：“你的胃，会记得你对它的好。”
而厨房台面上的爆浆芝士包，还留着她咬过的痕迹，像个温柔的提醒——那些甜蜜的陷阱，终究会被健康的光，照成温暖的归途。
苏念念的指尖正勾着手机支架的调节钮，听见声音立刻抬头，奶白色烘焙手套蹭过耳尖的碎发：“宝子们！
等了45分钟的爆浆芝士包，终于——”她拖长音调，手腕一抬指向烤箱门，前置镜头里的瞳孔映着烤箱门上跳跃的温度显示：210℃。
“开！”
她喝了一声，戴手套的手扣住烤箱把手，指节因为用力泛着淡粉。
门轴“吱呀”掀开热雾的瞬间，芝士的焦香裹着黄油的甜香“轰”地涌出来，镜头前的弹幕瞬间刷成彩色：“我隔着屏幕都闻到香味了！”
“念念的烤箱是装了香味发射器吗？”
“这个芝士层！
我愿意用体重换一口！”
苏念念笑着用金属刀戳了戳面包顶部的酥皮，“咔嚓”一声，酥皮裂开，金黄的芝士液顺着刀身流下来——她手腕一挑，芝士丝拉得足有三十厘米长，像道会发光的黄金瀑布。
“看！”
她把刀举到镜头前，芝士丝还在往下坠，“这个拉丝长度，是不是比上次的芋泥麻薯包还绝？”
弹幕里“绝了绝了念念yyds”刷得飞快，她切下一块递到嘴边，酥皮在齿间炸开的瞬间，芝士液“啵”地爆开来，烫得她皱了皱眉，却立刻眯起眼睛笑：“你们尝不到这个温度！
刚烤好的芝士就是要烫嘴才香，外酥里软，芝士在嘴里融化的感觉——”她舔了舔嘴角的芝士渍，“比男朋友的抱抱还甜！”
“念念又开车！”
“我酸了我酸了！”
“这个嘴角我要截图当屏保！”
苏念念看着弹幕，笑得肩膀发抖，可突然——胃里像被人用小拳头猛地砸了一下，钝痛顺着脊椎往上爬，她赶紧用手按在胃上，镜头晃了晃，她迅速调整姿势把面包放在盘子里：“宝子们，刚才烤箱热气太大，我去开个窗啊！”
脚步虚浮地走到阳台，她撑着玻璃门，额头的汗顺着鬓角流进衣领。
胃里的痛越来越密，像有无数只小虫子在啃咬胃壁——她想起早上吃的三个麻薯包、中午的芝士部队锅，还有刚才咬的那口爆浆包——这些高油高糖的热量，正像潮水一样漫过肠道里的有益菌，把它们逼得节节败退。
“念念怎么去这么久？”
“是不是不舒服？”
弹幕里开始有人问，苏念念赶紧抹了把汗回到镜头前：“来啦来啦！
刚才风太大吹乱头发了！”
她拿起叉子准备切第二块，可手刚碰到刀把，胃里突然翻涌，酸水首往喉咙里冒——她赶紧捂住嘴，叉子“当啷”掉在台面上。
“念念？”
“你没事吧？”
弹幕里的关心涌过来，苏念念勉强笑了笑，眼角却泛着水光：“没事没事，刚才……”话没说完，她突然站起来往卫生间跑，手机支架还对着空落落的厨房，弹幕瞬间炸了：“念念！”
“快叫救护车！”
“别吓我们啊！”
卫生间的门“砰”地关上，苏念念趴在洗手池边，胃里的东西全涌了出来——芝士的甜香混着胃酸的苦味呛得她眼泪首流，抬头时，镜子里的自己口红蹭花、眼睛红红，额前碎发被汗浸湿，像只被雨淋湿的小猫。
“念念？”
林晚的电话突然打进来，苏念念哆哆嗦嗦摸出手机，接通瞬间，林晚的声音像颗炮弹：“苏念念！
你是不是又吃高油糖了？
我刚看你首播中断，是不是胃又疼了？”
“晚晚……我刚才吐了……”她靠在墙上，喉咙里还泛着酸。
“我就知道！”
林晚的声音里带着哭腔，“你上次体检报告我看了！
幽门螺杆菌阳性，肠道有益菌只有正常值三分之一！
你是不是想活活把自己吃死？”
“我怕……我怕不更视频，粉丝就忘了我……”苏念念吸了吸鼻子。
“忘了你？”
林晚冷笑，“昨天还有粉丝给我发消息，说你最近笑容没以前亮了！
真正的粉丝在意的是你，不是那些芝士拉丝！”
挂了电话回到客厅，茶几上的快递盒还敞着——淡蓝色的益生菌瓶在夕阳下泛着光。
她拿起瓶子，拧开盖子倒出两粒胶囊，看着手心的淡蓝色小颗粒，突然想起粉丝的纸条：“你的胃会抗议的！”
放进嘴里喝了口温水，胶囊滑进喉咙，没一会儿，胃里的抽痛真的减轻了一点。
她靠在沙发上，看着窗外夕阳，想起做第一个曲奇视频时的自己——那时她会说“宝子们，配温牛奶才好吃哦”，会提醒“不要吃太多会腻”，可什么时候开始，她变成了“拉丝女王爆浆专业户”？
手机震动，是粉丝群的消息：“念念，好好休息！
我们等你！”
“我是医生，益生菌要饭后吃！”
“我明天寄我妈做的养胃粥！”
苏念念看着屏幕，眼泪掉下来，这次是暖的。
她摸了摸自己的胃，轻声说：“对不起啊，我的小菌群，以后会好好照顾你们的……”窗外夕阳把影子拉得很长，茶几上的益生菌瓶闪着温柔的光。
厨房台面上的爆浆芝士包还留着她咬过的痕迹，芝士液己经凝固成琥珀色，像个甜蜜的陷阱——可这次，她终于听见了肠道的呼救，终于想起：那些让人迷恋的味道，终究要靠健康的身体来承载。
苏念念拿起手机，编辑了一条微博：“宝子们，今天的视频鸽啦～因为我家小菌群抗议啦！
明天给你们更酸奶碗，加满满的蓝莓和奇亚籽，好不好？”
配了张益生菌瓶和空酸奶盒的照片。
下面立刻有粉丝评论：“好！
我们等你！”
“酸奶碗我能炫三碗！”
“念念要好好照顾自己呀！”
她笑着回复，手指划过屏幕，最后停在粉丝的一句话上：“你的味道，要和健康一起，陪我们走很远很远。”
夕阳漫过阳台，把整个房间染成蜜色。
苏念念靠在沙发上，摸了摸怀里的益生菌瓶，轻声说：“明天，我们重新开始吧……”风从阳台吹进来，掀起她茶几上的纸条，上面的字在风里晃：“你的胃，会记得你对它的好。”
而厨房台面上的爆浆芝士包，还留着她咬过的痕迹，像个温柔的提醒——那些甜蜜的陷阱，终究会被健康的光，照成温暖的归途。
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